Quelle condition physique ? 💪

Chaque aventure avec guide est classée dans un niveau de condition physique recommandée. Vous trouverez cette information dans la partie Infos pratiques, section Condition physique, de chaque voyage.

Voici les 4 niveaux :

CONDITION PHYSIQUE 1/4 :

Vous recherchez une aventure facile et adaptée à tous. 
Vous êtes en capacité de marcher et de vous déplacer sans contraintes.

CONDITION PHYSIQUE 2/4

Vous faites du sport occasionnellement ou régulièrement. Vous recherchez une aventure accessible à tous·tes et sans difficulté. 



Pour vous donner une idée, vous êtes en mesure de :
courir 5km sur du plat
marcher en moyenne montagne 3h par jour, avec un dénivelé de 300m D+
faire du vélo pendant 2h sur des pistes balisées
en ski alpin, vous pouvez descendre tranquillement des pistes bleues

CONDITION PHYSIQUE 3/4 :

Vous êtes en bonne forme et pratiquez une activité sportive 1 à 2 fois par semaine. Vous souhaitez suer un minimum sans vous mettre dans le rouge ! Vous avez envie de partir à l’aventure, en mettant un peu votre confort de côté. 



Pour vous donner une idée, vous êtes en mesure de :
courir une dizaine de km sur du plat
randonner en montagne 4h par jour, avec des dénivelés de 500m à 800m D+
faire du vélo 4h à 5h dans la journée, sur des pistes balisées
en ski alpin, vous êtes à l'aise sur les pistes rouges et avez déjà fait du hors-piste

CONDITION PHYSIQUE 4/4 :

Vous êtes en très bonne forme et pratiquez une activité sportive plus de 2 fois par semaine. Vous êtes sportif et souhaitez sortir de votre zone de confort en vous confrontant à un niveau et des conditions plus exigeantes que d'habitude.

Pour vous donner une idée, vous êtes en mesure de :
courir plus de 10km
randonner en altitude 5h à 7h par jour, avec des dénivelés pouvant atteindre jusqu’à 1000m D+ et avec un sac à dos
faire du vélo toute la journée sur différentes pistes (pistes cyclables, chemins, sentiers forestiers)
en ski alpin, vous êtes à l’aise sur tout type de piste et de neige et avez déjà fait du hors-piste
  
Si vous avez le moindre doute, l'équipe est dispo du lundi au vendredi de 9h à 18h sur le chat ou au 01 84 60 25 18. N'hésitez pas !

Mis à jour le : 06/04/2023